us   | pl | PLN
0 0,00 zł
 sales@muscle-zone.eu  +48 501-537-027
Sortowanie:
Pokaż na stronie:

Suplementy na wytrzymałość to jedne z najchętniej wybieranych preparatów wśród osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza tych uprawiających takie dyscypliny jak bieganie, kolarstwo, pływanie czy triathlon. Ich głównym celem jest zwiększenie wydolności organizmu podczas intensywnego wysiłku fizycznego, czego efektem jest wydłużenie czasu trwania sesji oraz poprawa wyników treningowych.

Jak działają odżywki na wytrzymałość?

Mechanizm odżywek na kondycję i wytrzymałość opiera się na kilku kluczowych procesach, jednak dokładny efekt zależy od użytych w nich substancji aktywnych. Mogą one:

  • wspierać metabolizm energetyczny,
  • poprawiać transport tlenu do pracujących mięśni,
  • opóźniać moment wystąpienia zmęczenia mięśniowego,
  • wspomagać regenerację pomiędzy intensywnymi treningami,
  • zwiększać poziom energii i utrzymywać ją na stabilnym poziomie przez dłuższy czas,
  • poprawiać skupienie, motywację i pobudzać (jeśli zawierają stymulanty).

Najważniejsze składniki suplementów na wytrzymałość

Jakie składniki mogą znaleźć się w odżywkach na kondycję i wytrzymałość? Wśród tych najpopularniejszych wymienia się m.in.:

  • substancje zwiększające produkcję tlenku azotu (np. jabłczan cytruliny, beta-alanina, AAKG, wyciąg z buraka),
  • kompleks witamin i minerałów,
  • kreatyna (np. monohydrat, jabłczan),
  • stymulanty (np. guarana, kofeina, wyciąg z zielonej herbaty),
  • BCAA (walina, leucyna, izoleucyna),
  • adaptogeny (np. cordyceps, różeniec górski),
  • elektrolity (np. magnez, potas, sód, chlorek).

Tabletki na wytrzymałość – dodatkowe korzyści

Regularne stosowanie suplementów wytrzymałościowych przynosi szereg korzyści treningowych, które przekładają się na lepsze wyniki sportowe. Oprócz wcześniej wymienionych właściwości stanowią one wsparcie w procesie adaptacji do ćwiczeń fizycznych, dlatego sprawdzą się zarówno u profesjonalnych sportowców, jak i osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem. Ich dodatkowym atutem jest to, że – jeśli zawierają naturalne stymulanty – pozytywnie wpływają na układ nerwowy, zwiększając motywację, poprawiając skupienie i zmniejszając subiektywne uczucie zmęczenia

Suplementy dla biegaczy na wytrzymałość – czy warto je stosować?

Czy stosowanie suplementów na wytrzymałość biegową to dobry pomysł? Odpowiedź brzmi – zdecydowanie tak. Bieganie to wymagająca dyscyplina wytrzymałościowa, która intensywnie eksploatuje narząd ruchu. Produkty tego typu pomogą ci utrzymać wysokie tempo aktywności, zredukować ból mięśni i przyspieszyć regenerację między sesjami.

Odżywki na wytrzymałość – przeciwwskazania

Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania odżywek na wytrzymałość? Tak – szczególną ostrożność powinny zachować osoby zmagające się ze schorzeniami sercowo-naczyniowymi oraz te przyjmujące leki na nadciśnienie. Zażywanie tego typu preparatów jest niewskazane w przypadku kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób niepełnoletnich oraz uczulonych na jeden lub kilka składników danego produktu.

Ile kosztują suplementy na wytrzymałość?

Cena tego typu preparatów w sklepie z suplementami na wytrzymałość Muscle Zone waha się od 39 zł do 99,90 zł. Wpływają na nią takie czynniki jak ilość i rodzaj substancji aktywnych, renoma producenta, posiadane certyfikaty oraz liczba porcji w opakowaniu.

Gdzie kupić suplementy na wytrzymałość?

Gdzie można dostać suplementy na wytrzymałość? Sklep Muscle Zone posiada w swojej ofercie bogaty wybór preparatów od sprawdzonych marek. U nas możesz zaopatrzyć się nie tylko w tabletki na wytrzymałość z AAKG od BioTech USA, ale także w specyfiki dostarczające skoncentrowanej porcji L-argininy, beta-alaniny oraz witamin z grupy B.
 

Źródła:

  1. Antonio J, Pereira F, Curtis J, Rojas J, Evans C. The Top 5 Can't-Miss Sport Supplements. Nutrients. 2024 Sep 26;16(19):3247. doi: 10.3390/nu16193247. PMID: 39408214; PMCID: PMC11479151.
  2. Oral O. Nitric oxide and its role in exercise physiology. J Sports Med Phys Fitness. 2021 Sep;61(9):1208-1211. doi: 10.23736/S0022-4707.21.11640-8. Epub 2021 Jan 20. PMID: 33472351.
  3. Shields, K.A., Silva, J.E., Rauch, J.T. et al. The effects of a multi-ingredient cognitive formula on alertness, focus, motivation, calmness and psychomotor performance in comparison to caffeine and placebo. J Int Soc Sports Nutr 11 (Suppl 1), P45 (2014).
Zapisz się na newslettera Sklepu MZ
Odbieraj kupony rabatowe, aktualności ze Sklepu MZ, specjalne oferty i wiele więcej!

Biuro obsługi klienta

Pomoc i konsultacje

MZKatalog - polecani dietetycy
MZKatalog - polecani trenerzy
MZKatalog - polecane kluby